1、吃李子的好处：　　李子的营养丰富，除了含有大量维生素之外还比其他水果多了各种氨基酸，胡萝卜素。

2、李子对肝有很好的保护作用。

(资料图)

3、贫血的人士也可以经常食用李子，其有有促进血红蛋白再生的作用，对于热衷于养颜美容的女性来说绝对不容错过。

4、李子还可以用来酿酒，酸甜可口，有“驻色酒”的美称。

5、一般情况下孕妇是可以吃李子的，不要一次吃太多即可。

6、　　从中医的角度看，李子能够促进胃肠道消化吸收，增加胃动力，促进食欲，还能有效软化宿便，改善便秘症状。

7、李子的酸度够，可以有效生津止渴、清热解毒。

8、同时李子还可以清肝利胆，对治疗肝硬化腹水大有益处。

9、　　吃李子的坏处：　　需避免一次性吃过量，因为吃过多李子容易导致胃痛腹泻，严重者甚至会引发胃溃疡和胃穿孔，因为李子里面含有大量果酸，过量食用容易对胃壁造成刺激。

10、当然患有慢性胃肠道疾病患者就不要吃李子，以免病情加重。

11、李子湿热，多吃也会损害牙齿。

12、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。

13、故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

14、　　李子的食用禁忌：　　李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。

15、　　2、李子与青鱼相克。

16、　　3、李子与鸡肉相克，食则腹泻。

17、李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。